こんにちは！美容ソムリエの木村慶彦です♫
どんな取り組みも、いつまで続ければいいのか？
何をし続けるべきなのか？
など、先行きが不透明だと当然続かないばかりか、
変化が見えにくくなってしまいますよね！
ファスティングは、たった１日から。
しっかり変化を感じるためには、３日から
試してもらっています。
たった１度から、やっている最中から楽しい
変化が起こりますよ
さて、その仕組みを今日は見ていきましょう♫
ファスティングのメリット解説はこちらから♫
ただのデトックスじゃない！
ファスティングをする主な理由として、デトックスがあります。
体内のデトックスと言うと、宿便をだす。便秘解消など
をイメージされる方が多いです。
もちろん正解です🌟
ただ、それだけでなく、細胞レベルで
デトックス（毒の排泄）を行う体にすることで
薬やサプリメントなどに頼らず、自分の力で
行うことができるようになります。
細胞内には、ミトコンドリアと言う細胞があります。
このミトコンドリアと言うのは、人間のエネルギーを
作り出してくれる機関で、唯一脂肪を燃焼させてくれます。
しかし、あなたの体の細胞は、汚れやは血球の死骸など
で埋め尽くされてしまい、このミトコンドリアが動けなく
なっています。
だから、走っても脂肪が減らないし、ジムに行っても
効果が出ないんです
本来、これらのゴミを排出する能力があるのですが、
不摂生のせいで、細胞の膜が硬くなっていたり、
細胞の排泄能力が低下してしまうことにより、
このような状態になってしまいます。
ミトコンドリアを活性化させるには？
ミトコンドリアを元気にするには、細胞内の環境を
綺麗にしてあげること
私たちも、きったないゴミだらけの職場で、
バリバリと働きたくないですよね。
そんな感じです。
つまりは、細胞が本来の理想構造に戻り
本来の働きをすれば、勝手に働いてくれて
元に戻してくれます
では、なぜ汚くなってしまうのか？
その理由がわかればこれから汚れにくい体に
していくことができますね♫
ここでは書ききれないくらい、様々な原因が
あるのですが・・・。
一般的に多いのは、【食べ過ぎ】
生活習慣病や肥満の原因は、実は「腸の汚れが」が
関係していることがほとんどなんです
食べ過ぎてしまうことで、消化不良が起こります。
そうすると、腸内に消化吸収されないまま残り、
腐ります。
そのとき発生するガスや有害物質が、血液などから
全身の細胞に届けられ、細胞内にプラーク（ゴミ）
として蓄積されていきます
健康で美しくいるための秘訣は、
・食べ過ぎないこと
・食べた物を消化できるようにすること
・排泄ができるよう、良質の油をとること
・水分を１日２L飲むこと
などが言えます。
消化のしすぎなどで、体に負担をかけないようにしましょうね🌟
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