痩せるためのテンプレート

最終更新: 6月18日

美容ソムリエの木村慶彦です^^


今回ご紹介するのは、


『痩せるためのテンプレート』です。




・痩せない原因

・痩せる体の作り方






第1章 痩せられない原因


痩せられない原因は、様々ですがほとんどの方が共通して、


『消化不良』


だと言えます。



「そんなに大食いではない!」

「食べる量は少ないです。」


と思われた方もいるかと思いますが、

実は食べる量ではなく、食べるものが大きな原因なんです。


例であげると、

『白砂糖』

これは、体内では分解できないほど、

頑丈で硬い物です。


体内の酵素では完全に分解できません。


では、分解できないとどうなるか?



答えは、ゴミとして腸にたまる。です。



こんな状況をイメージしてください。

あなたの机の上に、漫画や書類、食べた後のゴミ

筆記用具、ノートなどが散乱しています。


その机の上で、あなたは最大限能力をはっきした仕事ができますか?


汚いのなれてるから、気にならない。

って方もいるかな?(笑


でも、最大限の発揮はできていません。

途中で漫画に手が伸びたり、急に掃除を始めたり

と集中もでいない環境です。


それが腸で起こっています。


つまり、栄養の吸収もできなくはないが

かなり非効率で、正しい栄養を吸収できていません。



さらに、腸内は体温36−37度くらいに保たれています。

気温にすると、真夏日ですね。


そんな中、生ゴミを放置すると

当然腐り、毒ガス(異臭)が発生します。


そこからどんどん、腐敗が進み、終いには、腸の壁

までを腐らせ壊れていきます。



このように腸が汚れると、吸収でいないだけでなく

免疫の低下や、ホルモンバランスの乱れ

代謝力の低下、うつ病などを引き起こします。



それが原因で、脂肪が溜まり、

燃焼できない体が出来上がります。




第2章 痩せる体の作り方


ダイエットをやり続けるよりも簡単に

体重を減量、維持する方法は

自分の体を正しい状態にするだけ。



その正しい状態を維ためには、


・腸内環境を綺麗に保つ

・血糖値の吸収を抑える

・定期的に体内の毒を排泄する


これだけ。



第3章 痩せるためのテンプレート


2章の状態を作るためにやってほしいことが、


・体の中のいらないものを出す。


ということ。


そのために、反日でもいいし、3日でもいい。

内臓を休める日を作ってください。



半日(20時から翌日12時まで)でいいので、

消化をしない時間を作ってください^^

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