肌荒れの6つの原因

最近は、男性も美意識が高くなってきました。 しかし、歴史が浅い分知識も少ないまま良かれと思って やっていることが、実は逆効果ということもよく聞きます。 私のところへ相談に来てくださった方を例に、 ご紹介して行きましょう。




原因① 洗顔 以前もご紹介しましたが、洗顔を間違っている方が 非常に多い!

テレビで、アクネ菌を取り除こう。という謳い文句に つられて、菌を取り除こうと、一生懸命洗います。 これは、大間違いで、本来人の肌には、肌を修復する力が あります。しかし、この間違った洗顔によって、必要な 水分や皮脂まで落としてしまっているので、肌荒れが 起こってきます。 ・ゴシゴシと肌をこすっている ・長時間洗顔している ・洗顔料を掌だけで泡立てる ・熱いお湯で洗顔している ・タオルが不潔 ・直接顔にシャワーをあてる これらは、肌荒れの大きな原因です。 一時期、15分クレンジングなんてはやりましたが、 これは、専門家が技術をもってやる場合。 市販のもので、毎日10分もクレンジングしていては、 肌荒れを加速させますのでやめましょう。


原因② 洗顔料・化粧水 せっかく丁寧にスキンケアをしていても、洗顔料や化粧水が あっていなければ意味はありません。

特に、スクラブル入りの洗顔料は、刺激が強いため お勧めできません。 市販の化粧水は、ほとんどの成分が水。 長期保存がきくわけもなく、添加物だらけですので、 お金を払って添加物を摂りこむくらいなら、 やらない方がいいかもしれません。 直接肌につけるものは、桂皮吸収され、直接血液に摂り こまれるので、特に注意をしてください。 高ければ良いということでもないのですが。


原因③  ひげそり 男性には欠かせない、ひげそり。 これは、かなり肌に負担をかけているので、 正しいやり方を知りましょう。

髭剃り後にm肌がひりひりするなどの経験もあるでしょう。 刃物で、肌を削るので表面にある角質まではがし取ってしまいます。 角質層には肌の潤いを保ち、外部の刺激から肌を守るという 大きな役割があり、それを削り取るというのは、 肌荒れの大きな原因になります。


原因④  UVケア 男性だけでなく、女性でもここをおろそかにしている方は 多かったです。

紫外線=悪いものという印象はあると思いますが、 対策をしている方はすくないです。 日焼け男子はモテますしね(笑 しかし、紫外線は肌への負担が大きく、肌荒れ、しみ シワの原因になります。 紫外線によって受けたダメージは年齢を重ねるごとに 蓄積されていますので、若いうちからの紫外線対策が 必要です。


原因⑤ 食生活 これは、私のブログやLINEを見てくださっている方は、 わかるとおもいますが、

肌を修復するために必要なたんぱく質や酵素が全く足りていません。 特に、油ものが多い食事や外食が中心の食事は、肌荒れの原因 になりますので、注意しましょう。


原因⑥ 睡眠不足 仕事や勉強が忙しくて、睡眠不足や睡眠の質が悪いのも原因です。 じつは、睡眠と美肌には深い関係があります。 傷ついた肌を修復するのは夜の寝ている間なんです。 睡眠中に分泌される成長ホルモンが肌の修復を 手伝ってくれます。


この、睡眠不足が続くと、成長ホルモンや酵素が十分では ないために、肌が修復されずに肌荒れとなってしまいます。 上記の6つのうち、いくつあてはまりますか? すべてという方は、しっかりと意識して改善していきましょう。

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